5月26日，周六早晨。
港城。
林家强正在智能健身晾衣架上面挥汗如雨。
如果孟畅看到现在的林家强肯定会很惊讶，因为跟之前拍智能健身晾衣💞💻架广告的时候相比，林家强明显瘦了一圈💇🏬🝏！
准确地说，是两周瘦了4kg。
虽然对于林家强这两百斤的体重来说，4kg不算多，但在两周之内瘦这些，已经很快🐚🀙了🍂🅍。
减肥不能一味地求快，每周1kg基本算是🆘🏹比较安全、健康的速度，再快的话可能会有一些健康隐患。
虽然4kg对林家强的体重来说不算多，但他的🚎💔外形变化💍却相当明显。
因为林家强减重是用智⚒🐹🄴能健身晾衣架进行了大量的力量训练，不是一味地减脂，在体重下降的同时，肌肉量也有所增长。
肌肉增长，同样也会造成体重的上升。
从密度上来说，肌肉是⚒🐹🄴脂肪密度的三倍，也就是说，假如一个200斤的胖子🗌🚍把自己练成200斤的肌肉男，🔈⚎虽然体重没有变化，但身形却会是完全不同的。
林家强减掉了很多脂肪，练出🍄🅤了很多肌肉，所以体重虽然降得不算多，但看起来却相当明显。
而且，他的气色也健康了很多。
“别太累了，注意休息啊。我上🁥🇼去看看孩子们。”
林家强的老婆🝗😌拿了瓶运动饮料放在林家强手🆘🏹边，然后上楼💍了。
这个楼梯可🖶不是豪华别墅的楼梯，而是一个普通🚎💔复式的楼梯🀸🁧。
林家强在港城的这套房子是个小复🗢🝏式，楼上部分的层高非常矮，住着他的两个女儿。房间里放🞊💝💶了两张上床下桌🔈⚎之后几乎没有多少地方了，两个小朋友写作业都得错开。
而床到天花板的距离也很矮，现在🗢🝏两个小家伙还能伸直腰，但再长大一些的话，可能就会有点碰头了🚘📮。