字与墨>玄幻奇幻>星辰变 下载 > 19章 : 焉氏客卿
    “所以,一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好,🈭助攻能力最强的球员。”

    “……”庚浩世一脸鄙夷。他现在需要的是一个能让他秒变高手🛱的真正意义🅽上的超级篮球系统,而不是9527这个坑爹的超级灌篮系统。

    “……所以这张纸上写的每日训练任务,都是针对强化控球后☗⛍🙅卫的控球能力和助攻能力。例如:快速挥拳500次,是为了训练挥臂速度,有助于提高切球和截球的能力;快速摆臂500次,有助于提高防守能力🇟🙳。”

    庚浩世叹了一口气,翻开第二页的纸,上面🙈🈞⛇写着“得分后卫:技术要点和训练任务”、“技术🉲🋌要点:得分,防守”、“每日训练任务:1、快速传球500次;2、快速挥拳500次;3、50米快跑100次;4、投篮2000次;5、快速摆臂1000次;6、篮球场地来回运球100次”。

    “投篮2🕬000次?!”庚浩世一脸震惊/蒙逼🟊🛜🝍。

    “主人,🕬作为一个得分后卫,第一是要有很好的持球单🆪💛💢打能力,不管是外线准投和突破上篮的稳定性一定要好;第二是要在缝隙中找出空档来投外线,所以出手的速度要快。”

    “所以🐣,练手🋀🖐👰速,多投篮,对提高得分后卫的能力🗒🛁🙛是很有帮助的。”

    “……🐣”🕬庚浩世可没心情听这些,想想自己每天还要完成两组的5000米跑、50👀🅮🉻0个引体向上、500个仰卧起坐、500个深蹲跳,再加上这一叠……真得不会累死吗?!

    “主人,其实这些任务应该是大多都有重叠,您真正需要训练的🛱任务可能和其他🄟⚠💰队员👀🅮🉻差别不大。”

    这句话🐣倒是提醒了庚浩世,他像打了🟍🛼鸡血一样,开始快速翻阅…🛱…

    “小前锋:技术要点和训练任务”、“技术要点:速度,命中率”、“每日训练任务:1、快速传球500次;2、快速挥拳1000次;3、50米快跑200次;4、投篮2000次;🈻🃟5、快速摆臂500次6、篮球场地来回运球200次”。

    “大前锋:技术要点和训练任务”、🟍🛼“技术要点:篮板,防守”、“每日训练任务:1、快速传球500次;2、快速挥拳1000次;3、50米快跑100次;4、投篮1000次;5、快速摆臂1000次;6、篮球场地来回运球100次”。

    “中锋:技术要点和训练任务”、“技术要点:篮板,防守,助攻”、🌤“每日训练任务🁦🈅🟍:1、快速传球500次;2、快速挥拳1000次;3、50米快跑100次;4、投篮1000次;5🋈🗗、快速摆臂1000次;6、篮球场地来回运球100次”。

    庚浩世赶紧将所有训练任务对比了一下,得出🌶🃩自己的每日训练任务——1、快速传球1000次;2、快速挥拳1000次;3、50米快跑200次;4、投篮2000次;5、快速摆臂1000次;6、篮球场地来回运球200次。

    “……”庚浩世巨汗中。

    “主人🐣,如果🋀🖐👰您每天都能完成这些任务,📰🞟🕚您的篮球技能将会获得极大的提高。……真是可喜可贺啊!”

    “……可!喜!你!妹!啊!”