第157章仙人跳
打通小周天，换句话说就是人们不管会不会武术看过几个武侠片就敢时常挂在嘴边的打通任督二脉。
督脉能够总督一身之阳经，故称为“阳脉之海”；任脉能够总任一身之阴经，所以称为“阴脉之海”。
宋麟要趁热打铁的打通任督二脉，真气在任督二脉的循环过程中，具体而言是“通三田”和“通三关”。
三田在任，三关在督。
上丹田泥丸，位于眉心入内三寸，其穴在印堂，乃藏神之处，故言上丹田主炼神还虚之地，在道为炼天元大丹之所；中丹田土釜，位于心下脐上之正中，主炼气化神之处，在道为炼地元神丹之所；下丹田华池，位于脐后肾前之正中稍下一寸二分处，主炼精化气之所，在道为炼人元金丹之处。
督脉三关，系指尾闾关、夹脊关、玉枕关。尾闾位于尾巴骨端，“其关通内肾之窍，上行乃是一条髓路，名曰：漕溪，又曰：黄河，此阳气上升之路”。真气通过尾闾关，即由会阴至长强穴间的下鹊桥时，最容易通过出虚恭而使真气底漏；第二关为夹脊关，又称辘轳关，位于两肘平行线与督脉垂直线的交点处，这一关也比较容易通过；第三关为玉枕关，比较难打通，因此一直被佛、道、拳三界誉为‘铁壁关‘。
三田易过，三关难通。
三关中最难的其实也就是第三关的玉枕关。
宋麟在完全消化了三粒益魔丹之后，真气充盈已然超过别人几十年苦功，一口气便通了三田，过了两关，到了这玉枕关的时候，宋麟却是早就有了经验。
别人过这玉枕关，或许连着努力几年都过不去，可以说绝大多数内功修炼者，都是在这一关折戟沉沙，终其一生也没能过得去三关。
但是宋麟过这玉枕关的法子就有三条，一是用意念将百会穴向上领起，在内家拳中叫做“虚领”，因为百会穴向上提起后，会使督脉舒展；二是助以武火，用意将真气继续向上逼行，也谓“火逼金行”，以便使用真气本身的冲力催开铁壁而使真气达于脑宫；三是用意将耳后高骨向上提起，这是帮助打通玉枕关最为有效的办法。
宋麟三法并用，紧撮谷道，拳经中所讲“紧撮谷道内中提，明月辉辉头上飞”是通督之要诀。只是瞬间，便一鼓而下，对于宋麟而言可谓毫无难度。
当任脉三田、督脉三关全部打通以后，就能在一念之中、呼吸之间引真气循环一周，这就说明小周天的功夫已开始练成了。
宋麟此时便觉真气无比充沛，虽然按照层次，他的内功比起外功来还低了一层。但是他此刻真气蓬勃，又打通了任督二脉，真的比较起来，反而是真气比肉身力量更强。若是等他打通了大周天时，把内功外功相合，便可以说是人间武学中无敌了。
宋麟走到了窗前，打开了窗子，看着外面几米外的路灯。心念一动，忽然一掌轻轻拍去。
“呯”的一声，那路灯便骤然碎裂了，顿时外面黑了一片。
已经可以打出隔空掌力了么？宋麟不禁心中颇为喜悦，若是打通大周天之后，不管威力还是距离都能更强出数倍呢。