“形意拳，与太🚯极拳、八卦掌并列为三大内家拳法🎍。
形🗄🙈意拳包括有桩功三体式、🞋💧五行拳、🟅🚲🗓十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自🚯郭云深先生，我先跟师父学😥习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的😖拳术精华，将之整⚂合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三🁈🃴体式有动功、静🈻功和呼吸法，最开始的时候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不🗄🙈过你现在以学业🗮🞼为主，所以暂时不练三体式，练马步桩。
马🗄🙈步桩🎻🖒循序渐进，虽然见效慢😖，但不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你🁈🃴以后每天先练马步桩，然后照这上💅🏞面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、🏏深🙥🌟蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整🁩合全身🅔🆕力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方⚠法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了明劲、暗劲、💅🏞化劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲🌈☬，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉🂢🐡🁖的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲💻🖿😜，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上🔅应声而裂，🂢🐡🁖破成了四五块。
“这就是明劲。”