从苏黎世领完奖👢后，杨阳等人就马不停蹄地返回了马德里。🎸🕺🎬
球队在经过了一周🃑🗁😧的圣诞🅺🛻节假期后，重新开始训练，并且将在一月三日晚🅜🙃上迎来西甲第十六轮的比赛，这显然也是一大挑战。
这就仿佛像是刚刚过完了春节，放完了大假，重新开始投入工作，难免就会有些找不着状态，甚至在球队重新开🐌⚃始训练的第一天，所有人都到队医卡洛斯·迪亚斯处报道，检测身体的时候，不📀🗳少人的体重都超标了。
这也根本算不上👢是什么大事，所有人🔒⛧🜵对此也都已经是习以为常了。
每逢春节胖三斤，职业球员只要一放假，基本上就很难再🖥🔮保持联赛期间的那种自律，再加上过节期间的饮食和聚会，发胖也是自然而然的事情。
不说别人，就连杨阳的数据都有🆐🎩些不大理想♗。
但他倒不是因为缺乏自律，而是过去这些天一直在奔🗝🜥忙，要么是参加俱乐部的活动，要么就是去参加赞助商活动，还长途跋涉跑迪拜和苏黎世，导致他的训练和🉃饮食都变得很不规律，自然而然就会影响到他的身体。
“没事，相比之下，你这已经🝓算是很不错了。”卡洛斯·迪🎸🕺🎬亚🔦🂸斯笑着安慰道。
“卡洛斯说得没👢错，慢慢调整。🆐🎩”耶斯特丹也安慰道。🙫🍒
可杨阳还是深深地叹了口气🙓，他多少也是有些身🞤🖅🐑不由己。
他是现在队内的头号球星，走到哪里都有人关注，又是球队摆🔦🂸出来的🃣门面，各种球场以外的事情⛍🙄🇴自然就多，例如这次去迪拜，就是皇马官方极力促成的。
如果不是的话，他宁愿待在家里，日子🍣反而过得舒心自在。
教练组显然对球员的情👱况也都早有心理准备，放假前还给每人制定🔘了一份食谱，可天知道有几个人能严格遵守的？
贝尼特斯收到医疗组提交的球员身体检测报告后，脸色变得很难看，狠狠地撂下了几句话，但也没有太过苛责🜾🇭，随后的训练也是以调整为主，并没有盲目地上量。
不过，在当天下午，😶🅵球队进行了一🄊堂🔒⛧🜵战术训练课，内容就是防守的演练。
……
贝尼特斯的战术理念😶🅵归根结底就是两个字👙，平衡。
进攻与防守🝏的平衡，边路与中路的平衡，快与慢的平衡。