希尔金走后,闻夏就在东江市体操队🇷🝎请了一位年轻的教练当助教，辅助她训练♢🎙。
教练离开，训练还要🖇🐡🁘继续。希尔金这几个月交给自己的东西,还需要一定时间才能巩固消化。
新开发的高低杠🙍连接很难，闻夏没有完全的把握能在比赛中按照计划完成,还得继续练习。🎥📏
体能该如何分布,出了问题该如何调整、灵活运用🞻,她都要提前想好应对方法，并熟练掌⚿握。
现在这个时间📒🚒,距离全国体操锦标赛也只🈷🂽🔓有一个月🞻。
闻夏也开始做准备，自由操、平衡🁔🅤木等项目也按全锦赛规则做出🍱相应改动。🂾🔜
肖亮教练让她做准备,他还🐟🁉在努力,让她不要放弃。
她也不知道有没有希望参加比赛，她并没有抱多大希望。⚵🕮但准备还是要准备，万一有个万一呢？
就像🍨💶她从来没想过这么快🝟🌖参加世界杯,机会却突然降临。
自己安排训练肯定🔋就没有有教练带🁔🅤时安排得那么紧凑。
巩固训练💉🐀☗准备比赛,闻夏平日抓得够紧,临近比赛强度反而应该相应下调。
自从退役之后,闻夏的日子🐟🁉就过得很紧绷。希尔金来了之后，⚱🕊虽然很注意不过度训练，🎵🕟但训练一直安排得很紧密。
无论是训💉🐀☗练,还是心态，闻夏都难🁔🅤得的轻🈷🂽🔓松。
因此,闻夏多了些空余时间。
转过头来💉🐀☗,闻夏发现她已经很长很长🇷🝎时间没有休息。
从被退役那天开始，她似乎就没有休息过。
突然多出娱乐休闲时间，该干什么？闻夏发现还真的没什⚵🕮么可做的。
电视🍨💶打开,按动遥控器一个频道一个频道🈷🂽🔓浏览。