从苏黎世领完奖🏐后🇴，杨阳等人就马不停蹄📞🜁⚱地返回了马德里。
球队在经过了一周的圣诞🗄节假期后，重新📞🜁⚱开始训练，并且将在一月三日晚上迎来西甲第十🝑六轮的比赛，这显然也是一大挑战。
这就仿佛像是刚刚过完📭🞅了春节，放完了大假，重新开始投入工作，难免就会有些找不着状态，甚至在球队重新开始训练的第一天，所有人都到队医卡洛斯·迪亚斯处报道，检测身体的时候，不少人的体重都超标了。
这也根本算不上是什么大事，所有人对此也都已经是🙄🇹🝠习以为常🚷🗽♛了。
每逢春节胖三斤，职业球员只要一放假，基本上就很难再保持联赛期间的那种自律，再加上过节期间的饮🀲食和聚会，发胖也是自然而然的事情。
不⚒🐲🃵说别人，就连杨阳的📭🞅数据🕚🏃都有些不大理想。
但他倒不是因为缺乏自律，而是过去这些天一直在奔🙄🇹🝠忙，要么是参加俱乐部的活动，要么就是去参加赞助商活动，还长途跋涉跑迪拜和苏黎世，导致他👕🈯的训练和饮食都变得很不规律，自然而然就会影响到他的身体。
“没事，相比之下，你这已经算是🞛很🍘🈕♷不错了。”卡洛斯·迪亚斯笑着安慰📥🜼道。
“卡洛斯说得没错，慢慢调整🜾🇴。”耶斯特丹也安慰道。
可杨阳☳🃛😛还是深深地叹了口气，他多🞛少也是有些身不由己。
他是现在队内的头号球星，走到哪里都有人关注🏗🚐💢，又是球队♽🍶摆出来的门面，各种球场以外的事情自然就多，例如这次去迪拜，就是皇马官方极力促成的。
如果不是♾的话，🏐他宁愿待在家里，日子反而过得舒心自在。♽🍶
教练组☳🃛😛显然对球员的情况也都早有心理准备，放假前还给每♽🍶人制定了一份食谱，可天📽☭🂨知道有几个人能严格遵守的？
贝尼特斯收到医疗组提交的球员身体检测报🗍🚗告后，脸色变得很难看，狠狠地撂下了几句话，但也没有太过苛责，随后的训练也是以调整为主，并⚐没有盲目地上量。
不过，在当天下午，球队进🕚🏃行了一堂战术训练课，内容就是防守的演练。
……
贝尼特☳🃛😛斯的战术理念归📭🞅根结🕚🏃底就是两个字，平衡。
进攻与防守的平衡，边路与中路的平衡，快与🕁🆪慢🏗🚐💢的平衡。