通常沈应都是在感觉合适的时候——感觉身体已经完成了从“静态”到“动态”的转变的时候——开始👵🍏加速。在感觉合适的时候——预速度已经足够的时候——开始冲刺。在感觉合适的时候——位置差不多的时候——插竿入穴。🍎
也不会说在第几步的时候要把撑竿具体下压到哪个高度……要是助跑途中脑子里还在严密的计算这些东西、时刻关注各种细节问题的😃⚑话，别人不清楚，反正沈应觉得他自己是不行的，整个节奏都会乱套的。
不过这一跳，尽管没有刻意控制，但沈应能够感觉得出来，从起跑⚇🏒🙡，到加速，到冲刺，再到最后的插竿起跳……
助跑阶段的所有一切都很顺利。沈应在一个自己很舒服的位置插竿起跳。不仅位置舒服，起跳的方向也很好——向着前上方，小角度，沈应感觉这一跳的🚪🖈🐩起跳腾起角度说不定都控制在了20度以内。
好得不能再好了。5米78第一次试跳的助跑、起跳📓🚚，绝对🐕⛗🚟没有这么好的发挥。但反过来说，这一跳在有了如此良好的开局之下，最终的结果必然会比5米78的第一跳好。而既然5米78的第一跳只是“差了一点点”，那么这次——
理应是可以跳过的。
意识到这一点之后，沈应逐渐兴奋起来。
我能跳过去……我能行！
像是喝了四杯特浓咖啡，又像是酒后微醺，沈应不知道该怎么去形容，👋但他感觉棒极了。
在起跳之后，下一步要做的就是团身转体。
沈应肩部肌肉收缩，身体轴心从“手”转移到“肩💒👖”，重心自下而上，完成了一次又快又好的摆体。他先是进行一次“兜回”式长摆，当身体与地面差不多呈现四十五度夹角时，再屈起髋部、双腿收起，将“长摆”变为“短摆”。
当然，这也是看感觉的。
在这样极快极短的跳跃过程中甚少有余力观察自身与地面的夹角、或是其他什么，沈应基本上都是完成长摆后紧跟着就接上短摆。至于说两🖑👽🎑个动作之间的衔接、在什么时候结束长摆转为短摆，这些都是需要在日常训练中不断打磨精进的。
俗话说，“熟能生巧”。这种技巧类的东西是没有捷径可以🐕⛗🚟走的。不排除存在那些对撑竿和横杆都拥有很优秀的体感的天才，然而沈应觉得自己并不具有这样的天赋。
他可能在撑竿跳所需要的各方面身体素质都不错——他短跑速度很快，拥🍟有较好的跳跃能力，上肢和核心力量也都不错。这些都是想成为优秀的撑竿跳运动员所必须要具备的。
但🙊如果说对于撑竿的感觉，沈应感觉自己并没有太大的天赋。想要达到像贝兹鲁科🖵🗁😧夫先是那种“人竿合一”的境界🝍🌌，短时间内是不可能的。
虽然这样讲，沈应这一跳的团身摆体完成得非常不错。长摆与短摆的转换衔接非常流畅。他感觉很好。似乎又进入到了之间那种专注的、好像整个世界只🚪🖈🐩剩下自己与撑竿跳的奇妙状态。
而这种🙶🎴🕒奇妙的状态也使得沈应接下来的一切动作都完成💿🗥的十🐕⛗🚟分顺利。