陈易忽然笑了。
这模样，实在是太像正在伸缩脑袋和四肢的乌龟了。⚖👜
兰陵不知大师为什么笑，愈发用心的做着动作，并道：“斗气在王国骑士们身体内，就是这样不断的汇聚于心脏，再将力量散发到周身，它的特点是均匀，持续时间长，对🜧🄥⛖身体负担小。长期锻炼，就能有斗气塑体的效果。”
这个叫乌龟操吧。
陈易起了名字后，忍不住大笑。
过了半天，才用自己理解的方式🇧🚾，解释♾🎃🎝道：“这算不算小重量，多次数的健身？”
兰陵是纨绔中的酷八哥，以为陈易不稀罕，连忙道：“此方式尚有一桩好处，可以让身体更🐰欣长，让肌肉更鲜明。🀪⛑🙭且维持身体健康，不容易老，和掌握了斗气的王国骑士们相似。”
他说着，用手上下比了比。
其所谓的欣长，实质上是流线型。
人体的肌肉纤维原本就是纺锤🚆🚆形的，于是其中的一半，正好是漂亮的流线型。
兰陵虽然🃤🙲🎒说的不清晰，陈易却🚆已理⚅🏂解，问道：“要多久？”
“每次5小时的话，大约10次到2🌆☡0次⛅有效果。”
“有些久了。🜫”他不可能每天都来⚅🏂圣奇奥王国，🜩🄲尽管最近的确来的很勤。
另外，做乌龟操会不会有损🃳光辉形象，似乎也该考量一🂉🌽🄠番。
圣🍵🌘骑士阁下插口道：“我们会继续完善的。大师。”
他现在有🃤🙲🎒2000名青少年在使用各种锻炼方式，并进🂉🌽🄠行测试📸，研究一种体术技能一点都不难。
陈易“嗯”了一🖽😆声，将脚下的两个大箱子踢了出去，道：“这次带了点大瓶的。”
他说的是加量装的香精。